Auringonkukansiemen-nokkosleipä koneella

Nesteet ja mausteet ensiksi leipäkoneenkulhoon.

HUOM! Käytin kuivattua nokkosta! Sitten jauhot ja leseet sekä siemenet.

Päälle kuivahiiva.

Käynnistä kone.

Tästä tulee yksi iso leipä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Amaikki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kuivahiiva, annos 11g0g0.1kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 0.4g2.6kcal0.1g0.1g0.2g0g
Luomu Kauralese Pirkka, annos 1dl=50g0.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g)0.9g3.3kcal0.1g0.6g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho (Rainbow), annos 100g2.2g7.7kcal0.3g1.5g0g0g
Nokkonen (100g)0g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Laktoositon kevyt maitojuoma (Valio), annos 100g2.2g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g36kcal1.4g5.2g0.8g0.2g
Valittu annoskoko7g18kcal0.7g2.6g0.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g9kcal0.4g1.3g0.2g0.1g
Arvot/100g100g270kcal10.6g39.4g6.1g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=439502