ARSKAN LIHAPERUNASOSELAATIKKO
Uunissa 200 astetta 40min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 483 grammaa
As
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2.2g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 1.8g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 0.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, kuorittu | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 13kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.6g | 4.5g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu