Proteiini iltapala

Tonnikalasta ylimääräiset vedet pois ja kaikki muut sekaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Allu74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g1.6g1kcal0.2g0g0g0g
Tonnikala vedessä 2.3g2.4kcal0.5g0g0g0g
Kananmuna keitetty, keskikoko 55g1.7g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % 0.7g1.9kcal0g0g0.2g0g
Tilli tuore0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g16kcal1.8g0g0.8g0g
Valittu annoskoko7g8kcal0.9g0g0.4g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.5g0g0.2g0g
Arvot/100g100g120kcal13.6g0g6.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102607