Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 5g | 4.8kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 0.6g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 1g | 3.4kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 19kcal | 2.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.6g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 16.7g | 0g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu