Leeris sanoi...
Määrät pitää tarkistaa - teen yleensä "näppituntumalla"
keskiviikko 17.02.2010 klo 19:40
Leeris sanoi...
Määrät on tarkistettu. Jauhojen suhdetta voi muuttaa, kunhan n. puolet on spelttiä.
sunnuntai 28.02.2010 klo 19:57
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g | 0.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
Ohrajauho | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Kaurajauho | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruokosokeri | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kananmuna, omega, 1 kpl | 1.3g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ruisjauho, Kinnusen luomu | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Oivariini, 60 (100g) | 0.4g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 13g | 20kcal | 0.8g | 2.4g | 0.6g | 0.2g | |
Valittu annoskoko | 7g | 10kcal | 0.4g | 1.2g | 0.3g | 0.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 149kcal | 6g | 17.9g | 4.5g | 1.5g |