Vattuerkki kermiksellä
Kiehauta vatut vesitilkassa, lisää makeutus, sekoita ja jäähdytä.
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Vatkaa kerma vaahdoksi.
Sekoita erkkiin kermis + marjamössö ja anna tekeytyä hetki kylmässä ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma | 1.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 3.3g | 4.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.3g | 4.6kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 19kcal | 0.4g | 0.4g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3g | 3g | 13.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu