Tunapihvit

Lisäksi tilliä, pippuria jne...

Mörssää sekaisin ja paista joko pannulla tai uunissa...

tuunausmahdollisuudet ovat loputtomat!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 43 grammaa

Carolynn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vaalea tonnikala öljyssä ( Eldorado)3.9g7.7kcal1.1g0g0.3g0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g1.5g1.9kcal0.2g0g0.1g0g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit0.6g2.6kcal0.3g0.1g0.1g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Chili paprika punainen0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13g25kcal3.2g0.2g1g0.2g
Valittu annoskoko7g12kcal1.6g0.1g0.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g6kcal0.8g0.1g0.3g0.1g
Arvot/100g100g185kcal23.9g1.5g7.5g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=194432