Karppaajan lihapullat
Ainekset (paitsi kookosmaito) sekaisin, palloiksi vuokaan ja kookosmaito päälle. 200 astetta uunissa kunnes kypsiä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Admicke
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3.6g | 6kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kookosmaito | 1.4g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13g | 25kcal | 1.6g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 11.9g | 0g | 16.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu