Soijachiliconcarne
Keitä soijasuikaleet pakkauksen ohjeen mukaan, paista paistinpannussa mausteiden ja sipulin kanssa, voit halutessasi lisätä valkosipulin kynnen.
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
Keitä kaikki aineet kattilassa kuumaksi.
Syö parsakaalin kanssa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0.4g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 2.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 2.8g | 8.4kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 27kcal | 1.6g | 3g | 0.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 13kcal | 0.8g | 1.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 7kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 11.8g | 22.1g | 4.4g | 10.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu