Tonnikalatahna
Sekoita kaksi purkkia valutettua tonnikalaa ja purkillinen ranskankermaa.
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
Mausta ripauksella mustapippuria, yrttisuolaa ja halutessasi esim.
valkosipulilla, yrteillä tms.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 4.8g | 9kcal | 1.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 2g | 3.5kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 25kcal | 2.6g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 13kcal | 1.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.7g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 19.1g | 1.5g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu