Tex-mex tonnikalagratiini
Pilko vihannekset, sipuli ja herkkusienet reiluiksi lohkoiksi ja levitä voideltuun uunivuokaan.
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
Lisää päälle maissi ja tonnikala.
Sekoita Crem Fraiche ja taco-kastike ja kaada vuokaan.
Viimeistele juustoraasteella ja paista 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 1.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maissinjyviä (Euroshopper) | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 0.8g | 2.2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 0.7g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 0.5g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 14kcal | 0.8g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 7kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 4kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 5.8g | 1.4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu