Seitikastike
Paista seiti voissa.
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
Lisää kerma, ja smetana.
Sekoittele hiljalleen, ja mausta suolalla, sitruunapippurilla, ja tilkalla sitruunamehua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Jennvuor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitifilee (Findus) | 4.2g | 2.9kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 0.5g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.1g | 7.1kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 25kcal | 1.4g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 13kcal | 0.7g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.1g | 1.4g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu