Banaanismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahkaa, Exquisa 100g		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.8g	2.4kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Semper mangoa soseena		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	9kcal	0.2g	1.6g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	1.4g	11.6g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu