Perunamuusi (m)

Keitä perunat kypsäksi.

Kuori ja soseuta kypsät perunat.

Lämmitä maito.

Lisää voi perunasoseen joukkoon.

Kaada päälle lämmintä maitoa vähitellen sen mukaan minkä paksuista muusia haluat.

Mausta lopuksi suolalla.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, punnittu kuorineen 5.3g3.4kcal0.1g0.7g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g1.4g0.5kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)0.2g1.3kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g10kcal0.2g1.4g0.2g0g
Valittu annoskoko7g5kcal0.1g0.7g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.1g0.4g0.1g0g
Arvot/100g100g75kcal1.4g10.1g1.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446567