Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 1.9g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1.3g | 2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 29kcal | 1g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 14kcal | 0.5g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 7.2g | 2.9g | 18.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu