Vihersmoothie (vihreät-mustikka-hedelmä)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persilja		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sellerimuhennos		1.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.8g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Banaani, kuorittu		1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		1.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	5kcal	0g	1g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	7g	3kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	4g	1kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	37kcal	0g	7g	0g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu