Teurastamon perussmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustaherukka, pakaste, ilman sokeria		0.7g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		0.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Karpalo, pakaste		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijamaito, alpro light		2.1g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Siemenmix, annos 100g		0.3g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	10kcal	0.2g	1.2g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	7g	5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	1.4g	8.5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu