Jauheliha-Kasvisvuoka
Paista ja mausta jauheliha oman maun mukaan.
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
Vuokaan peruna- ja kasvissuikaleet sekä jauheliha ja ruokakerma.
Päälle ihan hyppysellinen emmental juustoraastetta.
Ruokakerman voi korvata myös kasvisliemellä.
Uunissa 175c n.1.5h
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Villipurri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 3.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (Arla), annos 150g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1.3g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 12kcal | 0.6g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.3g | 8.6g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu