Aamusmoothie

Soijamaito+banaani+murot tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella smoothieksi.

Hyvää ja kevyttä!

Kokeile banaanin tilalla mansikoita, mustikoita tai vitalinea 0 plus jogurttia.

(Murojen määrä grammoina arvioitu, laitan itse muroja pari kourallista.)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa

Peppi87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijamaito, alpro light3.9g1.1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Allbran (Kellogg´s)0.6g1.9kcal0.1g0.4g0g0.1g
Banaani, kuorittu 2.4g2.1kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14g10kcal0.4g1.8g0g0.4g
Valittu annoskoko7g5kcal0.2g0.9g0g0.2g
Annoskoko puolitettuna4g3kcal0.1g0.5g0g0.1g
Arvot/100g100g74kcal2.9g13g0g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=97794