Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.6g | 4.3kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 1.2g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2.9g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 1.8g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14g | 25kcal | 0.4g | 3g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 7g | 12kcal | 0.2g | 1.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.1g | 0.8g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.9g | 21.4g | 8.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu