Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		0.8g	2.9kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.2g	0.8kcal	0.2g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		0.9g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Piltti, kuningatar		0.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		0.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mansikka		0.9g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	14g	17kcal	1.4g	2.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	7g	8kcal	0.7g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	4g	4kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.1g	17.4g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu