Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Manteli | 9g | 57kcal | 2.2g | 0.6g | 5g | 0.7g | |
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5.3g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.4g | 0.6g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 11g | 36kcal | 1.1g | 7.4g | 0.1g | 0.4g | |
Rypsiöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
Vehnälese | 1.3g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
Täysmehu, appelsiinitäysmehu | 13g | 5.9kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g | 5.3g | 19kcal | 0g | 4.7g | 0g | 0.2g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 2g | 7.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0.4g | 0.6g | |
Hunaja | 4g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
Siirappi, tumma | 5.3g | 17kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 120g | 422kcal | 9.2g | 49g | 20g | 6g | |
Valittu annoskoko | 60g | 211kcal | 4.6g | 24.5g | 10g | 3g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 106kcal | 2.3g | 12.3g | 5g | 1.5g | |
Arvot/100g | 100g | 351kcal | 7.7g | 40.8g | 16.6g | 5g |