Perukan pastakastike
Silppua aineet kattilaan ja hauduta kunnes sipulit pehmenee.
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
Mausta viherpippurilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvikinkku, Maistuva | 12g | 12kcal | 1.9g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Kermaviili 10% (Lidl) (Naturis), annos 200g | 13g | 15kcal | 0.4g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 16g | 13kcal | 0.2g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 11g | 36kcal | 2.1g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 2.1g | 4.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 167kcal | 10g | 4g | 12.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 83kcal | 5g | 2g | 6.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 42kcal | 2.5g | 1g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 8.3g | 3.3g | 10.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu