Broileriherkkusienipastakastike
Kypsennä broilerisuikaleet ja herkkusienet pannulla.
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
Lisää muut ainekset ja anna hautua 10-15min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Mpe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 38g | 49kcal | 6.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Herkkusieni | 7.5g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 11g | 44kcal | 0.2g | 0.3g | 4.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 195kcal | 14.8g | 3.2g | 14.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 98kcal | 7.4g | 1.6g | 7.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 49kcal | 3.7g | 0.8g | 3.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.3g | 2.7g | 11.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu