Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 31g | 102kcal | 3.7g | 18.2g | 1.5g | 3.8g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 7.8g | 24kcal | 0.7g | 4.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.8g | 27kcal | 0.8g | 5.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 8.7g | 77kcal | 0g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 470kcal | 10.8g | 58.2g | 20.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 235kcal | 5.4g | 29.1g | 10.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 117kcal | 2.7g | 14.6g | 5.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 9g | 48.4g | 17.3g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu