Salaatti (kurkku,paprika,jäävuorisalaatti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		29g	2.9kcal	0.2g	0.5g	0g	0.2g
Paprika oranssi		15g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.3g
Jäävuorisalaatti 100 gr		7.7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Makea suomalainen friseesalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 50g		8.5g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	120g	18kcal	1g	3.2g	0.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	60g	9kcal	0.5g	1.6g	0.1g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	30g	5kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	15kcal	0.8g	2.7g	0.2g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu