Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 47g | 16kcal | 1.1g | 2.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 13g | 21kcal | 3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 75kcal | 8.2g | 4.4g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 37kcal | 4.1g | 2.2g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 19kcal | 2.1g | 1.1g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 3.7g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu