Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 24g | 52kcal | 4.1g | 0g | 4g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 10g | 36kcal | 2.1g | 0g | 3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 5.2g | 20kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 2.6g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 10g | 6.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 236kcal | 16g | 3g | 17.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 118kcal | 8g | 1.5g | 8.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 59kcal | 4g | 0.8g | 4.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.4g | 2.5g | 14.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu