Joben lanttusosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lanttu		23g	6.8kcal	0.2g	1.1g	0.1g	0.4g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)		0.5g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Ruokakerma (Rainbow, 15%)		4.7g	7.7kcal	0.1g	0.2g	0.7g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		2.9g	8.2kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	120g	51kcal	2.2g	3.4g	3g	1g
	Valittu annoskoko	60g	26kcal	1.1g	1.7g	1.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	30g	13kcal	0.6g	0.9g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.8g	2.8g	2.5g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu