Lohikeitto ilman perunaa

Vettä n. 1 litra.

Lisää kiehuvaan veteen kalaliemikuutiot ja lohipalat ja anna kiehua muutama minuutti.

Sitten lisää katkaravut, kasvikset ja herneet.

Keitä kypsäksi n. 10 min ja lisää kerma.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 481 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lohikuutiot (Rainbow), annos 300g9g15kcal1.7g0g0.9g0g
Kalaliemikuutio 0.7g2.1kcal0.1g0.2g0.1g0g
Katkarapu 1.6g1.1kcal0.2g0g0g0g
Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g7.8g3.2kcal0.1g0.6g0g0g
Herne 3.1g2.2kcal0.2g0.3g0g0.1g
Ruokakerma Valio 5%6.3g3.8kcal0.1g0.2g0.3g0g
Vesi31g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g55kcal4.8g2.6g2.6g0.2g
Valittu annoskoko60g27kcal2.4g1.3g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna30g14kcal1.2g0.7g0.7g0.1g
Arvot/100g100g46kcal4g2.2g2.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=95987