Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 8.2g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.5g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 5.5g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 22g | 32kcal | 3.7g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 113kcal | 8.6g | 11g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 57kcal | 4.3g | 5.5g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 28kcal | 2.2g | 2.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.1g | 9.1g | 3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu