Nopea eväs kasvisnuudeli

Keitä nuudelit.

Paista kasvissuikaleet ja sienet öljyssä ja mausta ne (käytin Sweet Chili -kastiketta, rakuunaa ja pippuria).

Yhdistä keitetyt nuudelit ja kasvis-sieniseos.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nuudelit, wholewheat, täysjyvä (Blue dragon), annos 50g5.5g19kcal0.6g4.2g0g0.3g
Rypsiöljy 0.5g4.8kcal0g0g0.5g0g
Sweet Chili Sauce, Thai Kitchen0.5g1kcal0g0.2g0g0g
Herkkusieni säilyke 13g2.1kcal0.3g0g0g0.3g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g14g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)27g10kcal0.7g1.3g0.1g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana120g79kcal3.4g12.4g1.2g3g
Valittu annoskoko60g40kcal1.7g6.2g0.6g1.5g
Annoskoko puolitettuna30g20kcal0.9g3.1g0.3g0.8g
Arvot/100g100g66kcal2.8g10.3g1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312983