Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 35g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 1.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 7g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.8g | 4.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 2.1g | 4.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 94kcal | 2.4g | 16g | 1.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 47kcal | 1.2g | 8g | 0.7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 24kcal | 0.6g | 4g | 0.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu