Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 16g | 5.3kcal | 0.5g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 8g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 16g | 54kcal | 1.6g | 11g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 4g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 142kcal | 6g | 24.2g | 1.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 71kcal | 3g | 12.1g | 0.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 36kcal | 1.5g | 6.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 20.1g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu