Aamu pirtelö
Teho sekoittimella kaikki yhteen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Pikkujupu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 21g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.4g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 35g | 20kcal | 3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Hedelmä-pähkinämysli (Lidl), annos 40g | 3.5g | 14kcal | 0.3g | 2g | 0.5g | 0.3g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 88kcal | 6.8g | 11.8g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 44kcal | 3.4g | 5.9g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 22kcal | 1.7g | 3g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.7g | 9.8g | 1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu