Päärynäpirtelö jogurtista
Kuori ja pilko päärynät.
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
Heitä blenderiin.
Lisää jäätelö ja jogurtti.
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Päärynä, punnittu kuorineen | 41g | 16kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 1.4g | |
| Vaniljajäätelö Valio | 7.8g | 15kcal | 0.3g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 12g | 15kcal | 0.6g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 120g | 90kcal | 2g | 9.6g | 4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 45kcal | 1g | 4.8g | 2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 0.5g | 2.4g | 1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.7g | 8g | 3.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu