Kinkkumunakas (karppi)
Paista voissa sipulit ja savusuikaleet.
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
Sekoita muniin kerma, kippaa pannulle ja anna hyytyä.
Ripottele pinnalle juustoraastetta ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Voi | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vispikerma,iskukuumennettu,Milbona(200g) | 5.6g | 17kcal | 0.1g | 0.2g | 1.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 14g | 18kcal | 1.6g | 0.7g | 0.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 14g | 51kcal | 3.9g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 269kcal | 16.4g | 3g | 21.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 135kcal | 8.2g | 1.5g | 10.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 67kcal | 4.1g | 0.8g | 5.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 13.6g | 2.5g | 17.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu