Siemenleipä
Sekoita munat ja rahka hyvin.
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
Sekoita siemenet, jauheet ja leivinjauhe (2 tl) ja lisää ne taikinaan.
Paista n. 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 27g | 18kcal | 3g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 5.5g | 33kcal | 1.3g | 0.7g | 2.7g | 0.3g | |
| Kookosjauho, 1 rkl (Covovi), annos 14g | 3.3g | 5.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.4g | 0.3g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 3.3g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Pellavarouhe reformi luomu | 2.2g | 7kcal | 0.6g | 0.2g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 220kcal | 17g | 6g | 14.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 110kcal | 8.5g | 3g | 7.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 55kcal | 4.3g | 1.5g | 3.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 14.1g | 5g | 11.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu