Topposen lätyt
Sekoita ainekset paitsi sulatettu voi, lisää suola.
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
Anna turvota parikymmentä minuuttia.
Lisää sulatettu voi ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 552 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 22g | 79kcal | 0.4g | 0.6g | 8.3g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 0,5ug | 22g | 8.5kcal | 0.7g | 0.6g | 0.3g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 1.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 250kcal | 5.6g | 4g | 23.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 60g | 125kcal | 2.8g | 2g | 11.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 62kcal | 1.4g | 1g | 5.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 4.6g | 3.3g | 19.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu