Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 50g | 98kcal | 9.3g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 10g | 29kcal | 1.4g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 254kcal | 21.4g | 0.4g | 18.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 127kcal | 10.7g | 0.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 64kcal | 5.4g | 0.1g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 210kcal | 17.7g | 0.3g | 15.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu