Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 4.7g | 28kcal | 1g | 0.3g | 2.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 4.7g | 2.9kcal | 0.7g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 2.3g | 4.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 23g | 65kcal | 7g | 0.4g | 4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 1.6g | 9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 288kcal | 23.4g | 5g | 25g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 144kcal | 11.7g | 2.5g | 12.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 72kcal | 5.9g | 1.3g | 6.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 237kcal | 19.3g | 4.1g | 20.6g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu