Jauhispihvi

Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha25g42kcal4.7g0g2.5g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g19g27kcal2.3g0.1g1.9g0g
Pieni pyöreä ruisnäkki 13g4.1g13kcal0.4g2.6g0.1g0.7g
Juustoraaste emmental punaleima9g37kcal2.7g0g2.8g0g
Jauhelihamauste, annos 15g2.8g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana121g235kcal20.2g5.4g14.6g1.4g
Valittu annoskoko61g117kcal10.1g2.7g7.3g0.7g
Annoskoko puolitettuna30g59kcal5.1g1.4g3.7g0.4g
Arvot/100g100g193kcal16.6g4.4g12g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295993