Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 38g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 141kcal | 7.2g | 8.2g | 8.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 71kcal | 3.6g | 4.1g | 4.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 35kcal | 1.8g | 2.1g | 2.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 5.9g | 6.8g | 7.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu