Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 25g | 19kcal | 0.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 14g | 3.2kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 14g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 1.6g | 4.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 81kcal | 2.4g | 10.4g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 41kcal | 1.2g | 5.2g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 20kcal | 0.6g | 2.6g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 2g | 8.6g | 2.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu