Vadelmarahka
Vadelmat kiehautetaan kattilassa.
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
Pohjalle hieman vettä, jotta kiehauttaminen helpottuu.
Sen jälkeen kaikki aineet sekoitetaan kulhossa ja valmista tuli.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Annnni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 18g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Vadelma | 28g | 12kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 1g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 14g | 9kcal | 1.8g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 73kcal | 8g | 6.6g | 0.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 37kcal | 4g | 3.3g | 0.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 18kcal | 2g | 1.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6.6g | 5.4g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu