Supa52 sanoi...
Tää on ihanteelinen ruoka meille laihduttajallie ja tästä tykää varmasti muutkin perheenjäsenet :-)
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:01
Supa52 sanoi...
Tuossa on virheelinen tieto ;-( Yksi annos painaa 200 g
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:44
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 19g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 19g | 60kcal | 5g | 0g | 4.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 3.8g | 4.8kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 7.5g | 24kcal | 0.8g | 4.7g | 0.1g | 0.9g | |
Soijakastike | 1g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 3.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Kaali, valkokaali | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 1.2g | 4kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 121g | 208kcal | 14.4g | 12g | 10.6g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 61g | 104kcal | 7.2g | 6g | 5.3g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 52kcal | 3.6g | 3g | 2.7g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.9g | 9.9g | 8.8g | 2.3g |