Vihanneslaatikko
Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 27g | 10kcal | 0.7g | 1.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 16g | 7.6kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 2.7g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.6g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.5g | 4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 121g | 120kcal | 7.8g | 4.4g | 7.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 30kcal | 2g | 1.1g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 6.4g | 3.6g | 6.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu