Broilerijauhelihapihvit chilillä

Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.

Anna vetäytyä hetki.

Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa

Unik
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerijauheliha, annos 100g31g33kcal7.2g0g3.1g0g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen 16g13kcal0.5g0.7g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 4.7g6.7kcal0.6g0g0.5g0g
Paprika, punainen3.9g1kcal0g0.2g0g0.1g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli kuivattu 0.8g2.1kcal0.1g0.3g0g0.3g
Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g3.9g13kcal1.2g2.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana122g139kcal19.2g6.8g9g0.8g
Valittu annoskoko61g69kcal9.6g3.4g4.5g0.4g
Annoskoko puolitettuna31g35kcal4.8g1.7g2.3g0.2g
Arvot/100g100g114kcal15.8g5.6g7.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326503