Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 332g137kcal3.3g13.6g2.7g12.3g
Sokeri 35g144kcal0g35.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 58g25kcal5.7g0.2g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%166g365kcal5g8.3g33.2g0g
Kookoshiutale 8.3g55kcal0.7g0.5g5.4g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g1450kcal29.4g115.8g82.8g27.4g
Valittu annoskoko600g725kcal14.7g57.9g41.4g13.7g
Annoskoko puolitettuna300g363kcal7.4g29g20.7g6.9g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=328409