Keveähkö marjapiiras

Sekoita kulhossa 7 rkl sokeria (itse käytin 4 rkl tavallista ja 3 ruokosokeria), 4 dl jauhoja (itse käytin 3,5 dl jauhoja ja 0,5 dl vehnäleseitä) ja 1 tl soodaa ja 1 tl leivinjauhetta.

Sekoita taikinaan 2 dl rasvatonta piimää ja 1 dl sulatettua margariinia tai voita (itse käytin Flora Culinessea).

Levitä pellille taikina ja ripottele päälle marjoja.

Mustikat on tämän taikinan kanssa ihan parhaita, mutta nyt tein pakastimen tyhjennystä mansikan ja punaherukan rippeillä.

Paista 200 asteessa 20 min.

Huom.

ohje on myös munaton eli sopii muna-allergisille.

Tästä tulee koko pellillinen piirakkaa, jossa jokaisessa palassa on noin 100 kcal.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 50 grammaa

Juustonaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sokeri 29g116kcal0g28.7g0g0g
Ruokosokeri (lidl) (Candico), annos 500g22g86kcal0.1g21.4g0g0g
Leivinjauhe 3g5.2kcal0.2g1.1g0g0g
Piimä, rasvaton (Ingman)120g39kcal3.9g5.4g0g0g
Flora culinesse (Unilever), annos 500g60g394kcal0g0g44.2g0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g117g408kcal12.8g83.9g2.4g3.5g
Vehnälese 6g14kcal0.8g0.9g0.3g2.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g209g85kcal1g15.5g1.3g4g
Punaherukka 36g20kcal0.5g2.7g0.1g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1200g2336kcal38.6g319.2g96.6g23g
Valittu annoskoko600g1168kcal19.3g159.6g48.3g11.5g
Annoskoko puolitettuna300g584kcal9.7g79.8g24.2g5.8g
Arvot/100g100g195kcal3.2g26.6g8g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237636